ピラティスコラム

「ヘルニアだけど札幌でマシンピラティスをやっても大丈夫？」「ヘルニアの痛みを和らげるのにピラティスって効果があるの？」「整体では改善しないし、どこに相談すればいいのか分からない…」 そう思う方もいるの...

ピラティスがダイエットに効果的と言われる理由 札幌でも人気が高まっているピラティスは、ダイエットに効果的と言われています。その理由は、単なる引き締めだけではなく「インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げ...

札幌でピラティスを始めたいすべての方へ 札幌市内には多くのピラティススタジオがありますが、「女性専用」の表記を見て、 男性の方が「自分は通っていいのかな…」と感じてしまうケースも少なくありません。 G...

札幌でマタニティピラティスを受けたい方へ 先日、出産を間近に控えたマタニティのお客様が、初めてGEEK PILATES CLUB*にお越しくださいました！ レッスン後には「体がスッキリした」「赤ちゃん...

あなたもこんな経験ありませんか？ ふと写りこんだ自分の横顔、 他人が撮った自分の写真を見て「え…これ私？」と思ったこと、ありませんか？ ✔︎ フェイスラインがぼやけて見える ✔︎ 二の腕が気づけばたる...

反り腰・猫背・巻き肩…気づいてないうちに、体ががんばりすぎてませんか？ 「猫背だけど、そんなに困ってない」 「反り腰って言われたけど、別に痛みはないし」 そんなふうに、“体のクセ”をなんとなく放置して...

札幌市内で姿勢改善に効果的な【パーソナルマシンピラティス】を探している方へ 猫背・反り腰・巻き肩…鏡を見るたびに気になる「姿勢のクセ」。 実はこれ、放っておくと肩こり・腰痛だけでなく、呼吸の浅さ・ぽっ...

札幌市中央・パーソナルマシンピラティス『GEEK PILATES CLUB*』は、姿勢改善やボディメイクだけでなく、“筋トレ効果を最大化したいトレーニー”にも選ばれています。 なぜトレーニーにピラティ...

札幌市大通駅徒歩30"歩" パーソナルマシンピラティススタジオのGEEK PILATES CLUB*です！ インナーマッスルを鍛えよう！とよく耳にしますが結局インナーマッスルを鍛えたらどんなメリットが...

札幌市でマシンピラティスをやってみたい！と思ったとても前向きなみなさまに、ここに注目してスタジオを決めるべきだよ！というポイントを3つお伝えします。 グループレッスンなのかパーソナルレッスンなのか？こ...