未分類 ポッコリ下腹と頑固なこりを根本から変える骨盤底筋ピラティス
毎週のマッサージに限界を感じていませんか？札幌の初夏に知るべき「全身重だるさ」の盲点 札幌もようやく爽やかな初夏を迎え、大通公園の緑が青空に映える気持ちの良い季節になりました。お出かけや新しいことに挑...
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ピラティスコラム ピラティスが神経経路に与える効果とは？神経経路の再学習で姿勢と動きを改善
ピラティスが神経経路を整える理由とは？脳と筋肉をつなぐ本当の身体改善メソッド 札幌も初夏を迎え、気温が上がるにつれて身体を動かしやすい季節になってきました。 しかし、「肩こりや腰痛がなかなか改善しない...
お知らせ 【明日6/12スタート】夏の自分を変えるチャンス！「ビビビ祭」でお得にピラティスを始めませんか？
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ピラティスコラム 【産後ピラティス】リフォーマーが産後ボディメイクに最適な理由
札幌も爽やかなお出かけシーズン！だけど気になる「産後の体型崩れ」とホルモンの影響 札幌もいよいよよさこいソーラン祭りが始まり、大通公園の緑が鮮やかに映える爽やかな初夏を迎えました。ベビーカーを押しての...
ピラティスコラム 運動が苦手でも安心｜美容整体×ピラティスで美姿勢へ
美容整体×ピラティスで姿勢改善｜身体が硬い人ほど変わる新習慣とは？ 札幌でも少しずつ初夏の陽気を感じる季節になってきました。 冬の寒さで縮こまった身体や、長時間のデスクワークで固まった肩・腰に悩んでい...
ピラティスコラム 【筋肉痛は変化のサイン】初夏にピラティスで心地よい達成感！運動後のケアと体質改善
爽やかな札幌の初夏！アクティブに動いた後にやってくる「心地よい筋肉痛」 札幌もようやくライラックの季節が過ぎ、青空が広がる爽快な初夏がやってきました。大通公園を歩くだけでも気持ちがよく、「この夏に向け...
ピラティスコラム 【下腹凹ます】9割が知らないポッコリお腹の真犯人！札幌の初夏に鍛える「骨盤底筋」ピラティス
札幌も初夏の陽気に！薄着になって慌てる「ポッコリお腹」に隠された盲点 札幌もいよいよライラックが美しく咲き誇り、大通公園のイベントやテラス席でのランチが心地よい爽やかな初夏を迎えました。お出かけに合わ...
ピラティスコラム 【代謝アップ】年齢に負けない痩せやすい身体へ！札幌の夏を前に大臀筋と大腿四頭筋を呼び覚ますピラティス
よさこいやビアガーデンの季節を前に…40代以降が直面する「痩せにくさ」の壁 初夏の爽やかな風が吹き抜ける札幌。大通公園のライラックが咲き誇り、よさこいソーラン祭りや夏のビアガーデンなど、美味しい外食や...
ピラティスコラム 【ポッコリお腹解消】薄着シーズン到来！下腹を凹ませるペルビックカールの秘密
初夏の札幌、薄着の季節に気になる「ポッコリお腹」…その正体は反り腰？ 札幌もようやく爽やかな初夏を迎え、大通公園のイベントや屋外テラスでのランチなど、アクティブに外出する機会が増えてきました。それに伴...
ピラティスコラム 産後ママ必見！「抱っこで腰が痛い」を防ぐ体の使い方
札幌もようやく爽やかな初夏の風が吹き抜け、大通公園や中島公園など、お子様と一緒にお散歩やお出かけを楽しめる最高の季節になりましたね。しかし、小さなお子様をもつママたちからは、「お出かけは嬉しいけれど、...