ピラティスコラム

札幌でヘルニアに悩む方へ。マシンピラティスで無理なく体を整える方法

「ヘルニアだけど札幌でマシンピラティスをやっても大丈夫?」「ヘルニアの痛みを和らげるのにピラティスって効果があるの?」「整体では改善しないし、どこに相談すればいいのか分からない…」 そう思う方もいるの...
ピラティスコラム

ピラティスは本当にダイエットに効果的?筋トレとの違いを徹底比較

ピラティスがダイエットに効果的と言われる理由 札幌でも人気が高まっているピラティスは、ダイエットに効果的と言われています。その理由は、単なる引き締めだけではなく「インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げ...
ピラティスコラム

札幌でピラティスを始めるなら|男女OKのマシンピラティス専門スタジオ【GEEK PILATES CLUB】へ*

札幌でピラティスを始めたいすべての方へ 札幌市内には多くのピラティススタジオがありますが、「女性専用」の表記を見て、 男性の方が「自分は通っていいのかな…」と感じてしまうケースも少なくありません。 G...
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札幌でマタニティピラティスを受けたい方へ|産前から産後までトータルケア!

札幌でマタニティピラティスを受けたい方へ 先日、出産を間近に控えたマタニティのお客様が、初めてGEEK PILATES CLUB*にお越しくださいました! レッスン後には「体がスッキリした」「赤ちゃん...
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【他撮り】が怖くなくなる唯一の選択肢って? “フェイスラインも二の腕も、ピラティスで整える”。

あなたもこんな経験ありませんか? ふと写りこんだ自分の横顔、 他人が撮った自分の写真を見て「え…これ私?」と思ったこと、ありませんか? ✔︎ フェイスラインがぼやけて見える ✔︎ 二の腕が気づけばたる...
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その疲れやすさ、実は“体のクセ”が原因かも?|札幌マシンピラティス|姿勢改善

反り腰・猫背・巻き肩…気づいてないうちに、体ががんばりすぎてませんか? 「猫背だけど、そんなに困ってない」 「反り腰って言われたけど、別に痛みはないし」 そんなふうに、“体のクセ”をなんとなく放置して...
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札幌で姿勢改善するなら【パーソナルマシンピラティス】という選択を|整体では変わらなかったあなたへ

札幌市内で姿勢改善に効果的な【パーソナルマシンピラティス】を探している方へ 猫背・反り腰・巻き肩…鏡を見るたびに気になる「姿勢のクセ」。 実はこれ、放っておくと肩こり・腰痛だけでなく、呼吸の浅さ・ぽっ...
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ガチで筋トレしてる人ほど、ピラティスやるべき理由。|札幌ピラティススタジオ

札幌市中央・パーソナルマシンピラティス『GEEK PILATES CLUB*』は、姿勢改善やボディメイクだけでなく、“筋トレ効果を最大化したいトレーニー”にも選ばれています。 なぜトレーニーにピラティ...
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なぜインナーマッスルを鍛えるといいの?ピラティスで得られるインナーマッスル強化のメリット|札幌ピラティス

札幌市大通駅徒歩30"歩" パーソナルマシンピラティススタジオのGEEK PILATES CLUB*です! インナーマッスルを鍛えよう!とよく耳にしますが結局インナーマッスルを鍛えたらどんなメリットが...
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札幌市でマシンピラティスしてみたい?抑えておきたいポイント3選!

札幌市でマシンピラティスをやってみたい!と思ったとても前向きなみなさまに、ここに注目してスタジオを決めるべきだよ!というポイントを3つお伝えします。 グループレッスンなのかパーソナルレッスンなのか?こ...
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