ピラティスコラム

9月の札幌、寒暖差で寝不足に？秋の夜長に感じる「睡眠の質」のお悩み 9月を迎え、日毎に秋の気配が深まる札幌。夜になると涼しく心地よい秋風が吹き抜け、「秋の夜長」を楽しめる季節になりました。しかしその一...

秋雨や台風、気圧の変化で身体が重だるい…最近話題の「多雨疲労」とは？ 9月を迎え、爽やかな秋晴れが待ち遠しい季節となった札幌。しかし、この時期は秋雨前線の停滞や台風の接近、急な大雨に見舞われることも少...

「ピラティスって何着ていけばいいの？」 朝晩は心地よい秋風が吹き抜け、すっかり過ごしやすい気候になってきた9月の札幌。食欲の秋・スポーツの秋に向けて、「そろそろ身体を動かしたい！」「ピラティスを始めて...

「スポーツの秋」に新しい一歩を！運動苦手な大人女子のお悩み9月を迎え、朝晩の冷え込みに秋の深まりを感じるようになってきた札幌。「今年の秋こそ何か身体に良いことを始めたい」「運動不足を解消してスッキリし...

秋風が吹き抜ける季節！「浅い呼吸」で身体が重だるくなっていませんか？ 朝晩の気温が少しずつ下がり、すっかり爽やかな秋の風が吹き抜けるようになった札幌。夏の暑さやエアコンによる冷えで蓄積した「夏の疲労」...

初秋の気配とともに【GEEK PILATES CLUB】に大きなミラー2号が到着！ 日中の強い日差しの中に少しずつ初秋の涼しい風が混ざるようになってきた札幌。街の空気も少しずつ変わり、身体を整えて秋を...

朝起きたら首が回らない…「寝違え」の激痛に悩んでいませんか？ 朝目覚めた瞬間、「うっ…首が痛くて動かせない！」という激しい痛みに襲われる「寝違え」。首を少し傾けるだけでピキッと痛みが走り、上を向くこと...

8月後半の札幌、朝晩の寒暖差に戸惑う季節！【ピラティスあるある】「大人になって身長が伸びた！」報告が多発中！ お盆休みが明けると急に朝晩の風が涼しくなり、「着る服に迷う…」「エアコンの冷えと寒暖差でな...

8月後半の札幌、お盆明けの疲労リセットに！【ピラティスあるある】「動画のストレッチ、私全然効いてなかった…！？」 8月中旬のお盆休みが明け、札幌も夏の終わりが少しずつ近づく時期となりました。お出かけや...

もうすぐ9月の札幌！秋のおしゃれ前に「靴底」のすり減りをチェックしてみませんか？ 8月も半ばを過ぎ、朝晩の風に少しずつ秋の気配が混じるようになってきた札幌。もうすぐ9月を迎え、大通公園の「さっぽろオー...