インストラクターの大西りなです。実は私は、もともと運動が大の苦手な2児のママでした。

コロナ禍の頃、気分の浮き沈みがあり、自分の感情をコントロールすることが難しくなった時期がありました。「このままでは子どもたちにも良くないかもしれない」。そう思い、何か新しいことを始めて自分自身を変えてみようと思ったのが、ピラティスとの出会いです。

近所のピラティスサロンで、あまり期待せずに体験してみたところ、身体がスッキリするだけでなく、気持ちまで前向きになる感覚に感動しました。「まずは1ヶ月、毎週続けてみよう」と始めたピラティスでしたが、1ヶ月後には「もっと身体のことを知りたい」「この素晴らしさを誰かに伝えたい」と思うようになり、インストラクターを目指すことを決めました。

現在は、優木まおみさんが所属する団体で、マット・マシンピラティス、美容整体の資格を取得しています。私自身がピラティスを通して「心と身体はつながっている」と実感したからこそ、身体だけでなく、心まで前向きになれるようなレッスンをお届けしたいと思っています。

美容整体で身体を整えた後にピラティスを行うと、今まで動かしにくかった部分が動きやすくなったり、身体の使い方が変わったりすることがあります。美容整体で整え、ピラティスで身体の使い方を学ぶ。この組み合わせを大切にしながら、一人ひとりの身体に合わせたサポートをしています。

身体の硬さ、姿勢、ボディライン、産前産後の身体の変化、術前術後の身体のケアなど、お悩みは人それぞれ。「運動が苦手」「身体が硬くてピラティスができるか不安」という方にも、無理なく始めていただけるレッスンを心がけています。私自身が運動が苦手だったからこそ、身体を動かすことが苦手な方の気持ちにも寄り添えると思っています。

身体が変わることで、心も変わる。そんな変化を一緒に感じていただけたら嬉しいです。ぜひ一度、私のレッスンを体験しに来てください。

得意なレッスン

• 美脚・美尻ピラティス
• 美容整体×ピラティス
• マタニティピラティス(産前・産後)
• 乳がん術前・術後のケアピラティス

資格

• マオビクス(ピラティス)
• マオロジー(美容整体)
• Aulli 産前産後ピラティス(マタニティ)
• Aulli 乳がん術後ケアピラティス

「もっと自分の身体を好きになりたい」「毎日を軽やかに過ごしたい」と願うみなさまへ。

ヨガと20年向き合う中で、柔軟性だけでなく身体を支える「芯(インナーマッスル)」の必要性を感じ、ピラティスへたどり着きました。私自身、心身が変化する「ゆらぎ世代」を経験したからこそ、がむしゃらに動くのではなく、身体を根底から整える大切さを実感しています。今では、自分の身体で実験を繰り返すほどのピラティスオタクに(笑)。

レッスンで一番大切にしているのは「呼吸」、そしてこだわっているのは「姿勢」です。実は、この2つは深くつながっています。浅くなりがちな呼吸を整えることで、内側から骨格が正しく動き出し、無理なく美しく整った姿勢へと導かれていきます。

呼吸から骨格を整えて、無意識のクセによる姿勢の崩れを根本から変えていきましょう。運動が苦手な方にも分かりやすくガイドしますので、ご安心ください。心地よく軸が整う感覚を、私と一緒に始めましょう。

資格

• リフォーマー/マットピラティス指導者資格
• 全米ヨガアライアンス RYT500(ハタヴィンヤサ、筋膜アプローチ、アーユルヴェーダ等)

幼少期から21年間アルペンスキー競技に打ち込み、全日本選手権や国体などに出場してきました。

2度の靭帯断裂という大きなケガを乗り越えた経験から、「身体は、正しく動かしてあげることで、いくらでも可能性が広がる」と実感し、ピラティス・ヨガ・クロスフィットなどを学んできました。現在はリフォーマーやマットを使ったピラティスを中心に、「しなやかで強いカラダとココロを育てる」レッスンを行っています。

運動経験のある方はもちろん、体を動かすのが久しぶりな方でも大丈夫。「やってみようかな」と思ったその気持ちを、大切にしてほしいと思っています。

プライベートでは、バイクに乗ったり、SUPでのんびり海に浮かんだり、冬には少しだけスノボを楽しんだりと、自然の中で遊ぶのが大好きです。食事も16時間ファスティングや高タンパク食などを取り入れながら、「無理なく楽しく整える」ことを実践中です。

こんな方におすすめ

• 姿勢を整えたい
• 疲れにくい身体をつくりたい
• なんとなく不調を感じている
• 運動したいけど、何から始めればいいかわからない

資格

• SOELU CAMPUS認定 リフォーマー・マットピラティス指導ライセンス
• 全米ヨガアライアンス RYT200
• クロスフィットコーチ(CrossFit Level 1)
• 中学・高校保健体育教諭免許

はじめまして！ピラティストレーナーのyumikoです。幼い頃から体を動かすことが大好きで、常にスポーツが身近にある環境で育ちました。

学生時代、ダンスを学びにロサンゼルスへ渡米していたときにピラティスと出会いました。技術向上や怪我予防のために始めたピラティスでしたが、続けていく中で呼吸が深くなり、身体が軽くなり、自然と気持ちにも余裕が生まれていることに気づきました。

身体と心が影響し合う、この不思議な感覚をもっと追求したい。帰国後もピラティスを学び続け、知れば知るほど奥深く、追求する楽しみが増していき、気づけばピラティスの沼にどっぷりとはまっていました。

身体が変わると心も変わり、日常の感じ方にも大きな影響を与えてくれます。ぜひ一緒に整って、心地よく動けるカラダを目指しましょう。ピラティスが初めての方も大歓迎です。どうぞよろしくお願いいたします。

資格

• BASI Mat Pilates Teacher Training
• BASI Comprehensive Pilates Teacher Training
• BASI Pilates Mentor Program
• BASI Pilates Through Pregnancy