インストラクターSAHOを紹介！

「身体が硬い」「運動が苦手」な人こそ秋からピラティスを始めるべき理由

11月を迎え、朝晩の冷え込みが厳しくなると、無意識のうちに肩をすくめたり、背中を丸めたりして体全体がギュッと強張りがちになります。「冬に向けて身体を動かしたいけれど、運動は苦手」「身体が硬くてハードなトレーニングについていけるか不安」と迷っていませんか？

実は、「身体が硬い人」「運動が久しぶりな人」こそ、11月のこの時期にピラティスを始めるのが最もおすすめです。寒さで関節や筋肉が縮こまり、自律神経が乱れやすい秋から冬への切り替わり期に、無理のない骨格アプローチを行うことで、怪我を防ぎながら効率よく「疲れにくい体質」と「すっと伸びた姿勢」を手に入れることができます。

今回は、札幌市中央区のスタジオGEEK PILATES CLUB【ギーク ピラティス クラブ】の魅力溢れるインストラクターSAHOをご紹介と、運動初心者の方にピラティスが最適な理由をお伝えします。

21年間の競技生活と大怪我を乗り越えて。インストラクターSAHOの歩みとレッスンへの想い

GEEK PILATES CLUBでレッスンを担当するインストラクターSAHOは、幼少期から21年間もの長きにわたりアルペンスキー競技に打ち込み、全日本選手権や国民体育大会（国体）に出場してきたトップアスリートです。

しかし、その華やかな実績の裏には、2度にわたる膝の靭帯断裂というアスリートとしての大きな挫折とリハビリの試練がありました。過酷な怪我と向き合い、リハビリを通じて身体の構造を深く学んだ経験から、彼女は「身体は、正しく動かしてあげることで、いくらでも可能性が広がる」という事実にたどり着きました。

その後、ピラティス・ヨガ・クロスフィットなど多様なメソッドを深く学び、現在はリフォーマー（ピラティス専用マシン）やマットを用いた指導を行っています。元教員としての分かりやすい指導力と、自らの怪我を克服した経験に基づく温かい眼差しで、「しなやかで強いカラダとココロを育てる」レッスンを提供しています。「やってみようかな」と思ったその気持ちを一番大切に寄り添ってくれる姿勢が、多くの会員様から厚い信頼を集めています。

★SAHOの保有資格一覧
・SOELU CAMPUS認定 リフォーマー・マットピラティス指導ライセンス
・全米ヨガアライアンス RYT200
・クロスフィットコーチ（CrossFit Level 1）
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）

自然と食を愛するSAHOの日常！無理なく楽しく整えるライフスタイル

アスリートとしてハードな経験を積んできたSAHOですが、プライベートでの過ごし方はとてもナチュラルでアクティブです。

休日にはバイクに乗ってツーリングに出かけたり、夏にはSUP（サップ）でのんびりと海に浮かんで波の音を楽しんだり、冬の札幌ではスノーボードを楽しんだりと、北海道の豊かな自然の中で身体を動かすことが大好きです。

また、食事面においても極端な制限ではなく、「無理なく楽しく整える」ことを大切にしています。16時間ファスティング（プチ断食）や高タンパク質な食事を無理のない範囲で日常に取り入れ、内側からエネルギーに満ちた健やかな状態をキープしています。運動だけでなく、日々のライフスタイルや食生活のコンディショニングについても気軽に相談できる存在です。

「体が硬い・運動が苦手」な人こそピラティスが最適な理由とSAHOのレッスンがおすすめな人

「ピラティスは体が柔らかい人がやるもの」というイメージを持たれがちですが、実は正反対です。ピラティスは元々リハビリのために開発された運動であり、身体が硬い人や筋力が少ない人ほど、安全に身体の変化を実感できるメソッドです。

GEEK PILATES CLUBでは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用します。バネ（スプリング）の力を借りて関節にかかる余計な負荷を取り除きながら運動を行えるため、身体が硬い方でも無理な力みなく背骨や骨盤を正しい位置へ導くことができます。

【SAHOのレッスンはこんな方におすすめ！】

• • デスクワークや寒さによる猫背・反り腰などの姿勢を整えたい方
  • 慢性的な疲れやすさを解消し、疲れにくい身体をつくりたい方
  • 肩こり・腰痛・冷えなど「なんとなくの身体の不調」を感じている方
  • 運動を始めたいけれど、何から手をつければいいかわからない運動初心者の方
  • スポーツ選手、アスリートの柔軟性UP,運動能力を向上させたい方
  • 水曜日、木曜日の夕方〜夜22時まで柔軟に対応

札幌市中央区のGEEK PILATES CLUBで体験！オーダーメイドピラティス

運動を始める際に「周りの目が気になって集中できない」「自分のペースで動きたい」という不安を感じる方も多いはずです。

札幌市中央区にあるGEEK PILATES CLUB【ギーク ピラティス クラブ】は、プライベートな環境です。男性・女性を問わず、運動が得意な方はもちろん、運動から長く離れていた方まで安心してご来店いただけます。

本格的な冬を迎える札幌の11月。プロのアスリート経験と確かな指導資格を持つSAHOをはじめとするインストラクター陣が、一人ひとりの柔軟性や体力レベルに合わせた完全オーダーメイドのマンツーマンセッションを提供いたします。