【保存版】札幌の寒暖差に負けない！スマホ首・ストレートネックを改善するセルフケア完全ガイド 札幌の桜シーズン、実は「スマホ首」が悪化しやすい理由 札幌もようやく桜が満開を迎え、円山公園や中島公園など、...

「1人目の出産で増えた体重が、まだ完全には戻りきっていないーー！」 そんな戸惑いの中での、嬉しい2人目のご妊娠。本当におめでとうございます。 新しい命が宿った喜びを感じる一方で、ふと鏡を見るたびに「さ...

札幌も暖かくなり、いよいよ大型連休が近づいてきましたね。大通公園やモエレ沼公園など、お子さんと外遊びをするのが楽しみな反面、こんな不安を感じていませんか？ 「ちょっと走っただけで息が上がる」 「以前は...

札幌もすっかり春の空気になり、大通公園や円山付近を歩くのが気持ちいい季節になりましたね。 前回は「足裏の大切さ」についてお話ししましたが、今回はその続編。より本質的なテーマである“重心（センター）”に...

札幌も気持ちのいい季節になってきましたね。大通公園や中島公園を歩くのが楽しくなり、「何か運動を始めたいな」とワクワクする方も増えてきたのではないでしょうか。 そんな中で耳にするのが、 「健康のためにマ...

札幌もすっかり春の空気になってきましたね。外に出る機会が増えるこの季節、ふと歩道や鏡に映る自分の姿が気になったりしませんか？ 「なんだかお母さんの歩き方に似てきた気がする」 「祖母と同じように背中が丸...

札幌も春本番。軽やかなファッションを楽しみたい季節ですね。 でも、「どれだけ歩いても、マッサージしても、前もものパンパンが治らない」と悩んでいませんか？ 実はその悩み、脚の太さの問題ではなく、お腹の奥...

札幌もようやく春本番。新しい出会いや、初対面の機会が増えるワクワクする季節ですね。 そんな中、鏡を見るたびに「なんだか顔がもたついている」「朝から顔色が冴えない」と、ふとした瞬間に年齢を感じてしまうこ...

札幌の街にもようやく柔らかな春の光が差し込み、長く厳しい冬を越えた安堵感が広がっていますね。 季節の変わり目は、自然界も大きく揺れ動く時期。それと同じように、私たち女性の身体も人生の大きな転換期を迎え...

札幌もようやく春らしい日差しが増えてきましたね。厚いコートを脱ぐ準備をしながら、ふと鏡に映る自分の「丸まった肩」に溜息をついてはいませんか？ 「気づけば肩が前に入っている」 「一生懸命ストレッチをして...