ピラティスコラム 怪我予防の秘訣！札幌のマシンピラティスで体を守る方法
マシンピラティスで怪我予防とは？ マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用器具を使って行うエクササイズです。深層筋をしっかり鍛え、体の内側からバランスを整えていくことができるので、怪我...
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ピラティスコラム 【40代・50代必見】札幌のマシンピラティスでアンチエイジング
マシンピラティスとは？老化防止との関係性を解説✨ マシンピラティスとは、専用の器具（リフォーマーやキャデラック）を使って行うピラティスのことなんです。元々はリハビリ目的で開発されたエクササイズで、イン...
ピラティスコラム 【足裏アーチ改善】新アイテム導入しました！パーソナル専門の札幌マシンピラティス
新アイテム『Cord・Innate®︎（コーディネート）』導入しました！ GEEK PILATES CLUB*では、お客様からのご要望が多かった「Cord・Innate®︎」を導入しました。 札幌でマ...
ピラティスコラム プレ花嫁必見！札幌で結婚式に向けて理想の体をつくるパーソナルマシンピラティス
エステじゃなくて？結婚式準備に「ピラティス」という選択肢！ 結婚式は一生に一度の特別な日。 「ウェディングドレスを最高に着こなしたい」「札幌で自分に合うボディメイクを探している」——そんなプレ花嫁さん...
ピラティスコラム 巻き肩改善にピラティスが効く！初心者でもできる簡単エクササイズ
巻き肩はなぜ起こる？放置するとどうなる？ ◎巻き肩の主な原因（デスクワーク・スマホ・姿勢の癖） デスクワークやスマホの使いすぎで「巻き肩」に悩む人は年々増えています。巻き肩とは、肩が前に丸まり込んでし...
ピラティスコラム お子様連れOK！札幌でママも安心して通えるマシンピラティス
「子どもがいるから自分の時間が取れない…」 そんな理由で運動やリフレッシュをあきらめていませんか？ GEEK PILATES CLUB*では、小さなお子様連れのママたちも安心して通えるよう、お子様同伴...
ピラティスコラム 理学療法士が語る！なぜピラティスがケガ予防や姿勢改善に効果的なのか
理学療法士とピラティスの関係性 ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズで、体幹の強化や姿勢の改善に効果的とされています。もともと負傷兵のリハビリを目的に生まれた...
ピラティスコラム 妊婦さん必見！札幌でマタニティピラティスが人気の秘密と効果
妊娠中の運動にピラティスが注目される理由 妊娠中は体調や体型の変化により、「どんな運動なら安心してできるの？」と迷う方も多いですよね。 そこで注目を集めているのがマタニティピラティスです。呼吸と姿勢を...
ピラティスコラム 【札幌版】初心者がパーソナルマシンピラティスを選ぶメリット・デメリット徹底解説
なぜ今、札幌でマシンピラティスが人気なのか？ 札幌で今注目されているのが マシンピラティス。姿勢改善やダイエット、肩こり・腰痛対策に効果が期待できることから、初心者からも選ばれるようになっています。 ...
ピラティスコラム 腰痛・ぽっこりお腹の原因かも？札幌で反り腰改善するならマシンピラティスがおすすめ
反り腰とは？その特徴と原因 あなたの腰、知らないうちに反っていませんか？ 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが必要以上に強くなっている姿勢のことです。壁に背をつけて立ったとき、腰と壁の間に手のひら...