産後ピラティスは子連れOK！産後3ヶ月からの完全プライベート体幹リカバリー

秋風吹く札幌、産後の体型崩れや不調にお悩みのママへ！産後ピラティスという選択

9月を迎え、爽やかな秋風が心地よい季節となった札幌。お散歩が気持ちいい時期ですが、「出産してから体型が戻らない」「骨盤の歪みや腰痛、肩こりがつらい」「常に抱っこで身体がバキバキ」とお悩みではありませんか？出産という大仕事を終えたママの身体は、自分が思っている以上に大きなダメージを受けています。

特に肌寒くなり始めるこの時期は、授乳姿勢や冷えによって身体が固まりやすく、育児疲労が溜まりがちです。そんなママたちの「綺麗になりたい」「不調を改善したい」を応援するのが、産後ピラティスです。札幌の中央区にある大人女性のための完全プライベートスタジオGEEK PILATES CLUB【ギーク ピラティス クラブ】が、子連れで安心して通える産後ピラティスの魅力と、ママの身体に寄り添う体幹リカバリーについて詳しく解説します。

いつから始められる？産後3ヶ月目からの安全な骨盤・体幹リセット

産後ピラティスを始める時期は、医師の経過観察に問題がなければ早い方で産後3ヶ月目からスタートが可能です。

妊娠・出産によって弛んだ骨盤底筋群や、引き伸ばされた腹直筋（インナーマッスル）は、自然放置ではなかなか元に戻りません。しかし、産後すぐの無理な運動は逆に身体へ負担をかけてしまいます。ピラティスでは、自律神経を整える胸式呼吸とともに、骨盤周りや背骨を1本ずつ丁寧に動かすアプローチを行います。解剖学に基づいた安全なアプローチで、無理なくダメージを受けた体幹を回復させ、妊娠前よりも引き締まったしなやかな身体へと導きます。

お子様連れ大歓迎！元気いっぱいのお子様には完全貸切で安心のレッスン環境

「子供を預ける先がない」「レッスン中に泣いてしまったらどうしよう…」という理由で、自分のケアを諦めていませんか？GEEK PILATES CLUBはお子様同伴大歓迎です！

さらに、元気いっぱい動き回りたいお子様やぐずりが心配なお子様をお連れの場合でも、完全貸切対応も可能なスペースのため周りの目を一切気にする必要がありません。レッスン中におむつ替えや授乳、抱っこをはさんでも大丈夫。他のお客様とバッティングしない贅沢なプライベート空間だからこそ、ママもリラックスしてお子様のペースと自分の身体に集中していただけます。

パーソナルだからこそ身体と相談しながら進行！経験豊富な講師陣がママをフルサポート

GEEK PILATES CLUBの最大の強みは、お一人おひとりの産後の回復状況に細かく寄り添うマンツーマンのパーソナル指導にあります。

月2回限定の少人数制レッスンでも親しまれるりな先生、水・木・金の午前を担当しママ目線でのサポートが得意なyumiko先生、水・木の夜を担当するSAHO先生、そして私ジブノリなど、個性豊かで確かな知識を持つインストラクター陣が勢ぞろい。「今日は授乳で肩こりがひどい」「寝不足で体が重い」など、その日のコンディションに合わせてセッション内容をカスタマイズしますので、慌てず無理なく運動を続けていただけます。

札幌の中央区でママの笑顔を取り戻す！GEEK PILATES CLUBで叶える快適な育児ライフ

育児は24時間休みなしの長距離走です。だからこそ、お母さん自身が健康で笑顔でいられるための「自分をいたわる時間」が必要不可欠です。

札幌の中央区に位置するGEEK PILATES CLUBは、地下鉄駅からもアクセスしやすく、子連れで通いやすい落ち着いた環境を整えています。専用マシン（リフォーマーなど）を使い、無理のない負荷で骨盤や背骨を整えることで、毎日の抱っこやスリングが驚くほど楽になります。ママの笑顔と元気が、ご家族みんなの幸せに繋がります。

産後ママを全力応援！GEEK PILATES CLUBで子連れOKの自分磨きを

• 産後3ヶ月目からスタート可能！引き伸ばされた骨盤底筋や体幹を安全に回復させる
• 子連れOK＆完全貸切対応可！元気いっぱいなお子様がいても周りを気にせず集中できる
• りな先生、yumiko先生（水木金午前担当）、SAHO先生（水木夜担当）、ジブノリが親身にサポート
• パーソナルレッスンだからこそ、その日の体調に合わせて慌てず安全に進められる

秋風が心地よい札幌。日々の育児で頑張るご自身の身体を大切にケアしてみませんか？GEEK PILATES CLUB*【ギーク ピラティス クラブ】は、頑張るママの毎日と健康を全力で応援します！日々のレッスン風景やスタジオの様子は、スタジオInstagramでも発信中ですので、ぜひお気軽にチェック＆お問い合わせくださいね。皆様とお会いできるのを楽しみにしております！