新アイテム『Cord・Innate®︎（コーディネート）』導入しました！
GEEK PILATES CLUB*では、お客様からのご要望が多かった「Cord・Innate®︎」を導入しました。
札幌でマシンピラティスを探している方にも、足裏のアーチを整える新しい体験をお届けできます。
指に挟むだけでしょ？と思われるかもしれませんが、思っているより結構効きますよ！
足指を使って身体本来の力を引き出す＝足裏アーチを取り戻す！
足指の間に小さな玉を一つずつ挟むことで、普段意識しづらい足本来の力を引き出しながらエクササイズが可能。
手指に使うこともできるため、細部まで意識の届くトレーニングができます。
日本人の約7割が扁平足といわれているそうです。
Cord・Innate®︎を活用すると、足裏のアーチが正しく機能し、重心が安定。
全身の動きにまで良い影響が広がり、より質の高いマシンピラティスが可能になります。
特に「足裏のアーチが崩れている」「歩き方に違和感がある」と感じる方にはおすすめです！
実際に使ってみた感覚
Cord・Innate®︎（コーディネート）を使用すると、足裏をしっかり使う感覚があり、
足がつりそうになるほど刺激を感じます！
いつものスプリングの強度で行っても、重く感じてしまうほどです！
その後に立ち上がると「足指で地面をつかめる」「踏ん張りやすい」
といった変化を感じる方が多いです。
インストラクター陣も全員使用してみたところ、
『足指コーディネート、想像の20倍ぐらい痛い・・・』
『手にも最近使ってみてますが指のグーパーしやすくなったり、肩甲骨から腕動かす感じわかりやすいのかなと感じました！』
このような感想が^^
新しい刺激のようですね・・・！
足裏は身体の基礎です
足裏のアーチは、建物でいえば「基礎」部分にあたります。
人間の足には3つのアーチ（内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチ）があり、これらがクッションの役割を果たし、衝撃吸収やバランス保持を支えています。
【 アーチが崩れると起こること 】
① 姿勢の乱れ
土台である足裏が不安定になると、身体はバランスを取ろうとして骨盤や背骨が歪みやすくなります。その結果、猫背や反り腰といった姿勢不良につながります。
② 腰・膝・股関節の負担増加
足裏で衝撃を吸収できなくなるため、その負担が膝や腰にダイレクトに伝わり、痛みや疲労を引き起こしやすくなります。
③ 歩行やスポーツパフォーマンスの低下
足指で地面をつかむ力が弱まり、蹴り出しが不十分に。結果として歩幅が小さくなったり、転倒リスクが増したりします。
【 マシンピラティスでできること 】
札幌でマシンピラティスを行う際も、足裏アーチを整えることはとても重要です。マシンを使った動きは「体幹」と「足裏の連動」を自然に意識できるため、崩れてしまったアーチを回復させやすくなります。さらに、正しい重心感覚を取り戻すことで、立ち姿勢や歩行動作全体が安定していきます。
レッスンで体験できます！
「足指のやつやって～」とリクエストしていただければ、すぐにご体験いただけます^^
足裏アーチを整える新しいピラティスで、体の基礎から見直してみませんか？
札幌でマシンピラティスを始めるなら、ぜひ一度お試しください。
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