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マシンピラティスとは？老化防止との関係性を解説✨ マシンピラティスとは、専用の器具（リフォーマーやキャデラック）を使って行うピラティスのことなんです。元々はリハビリ目的で開発されたエクササイズで、イン...

巻き肩はなぜ起こる？放置するとどうなる？ ◎巻き肩の主な原因（デスクワーク・スマホ・姿勢の癖） デスクワークやスマホの使いすぎで「巻き肩」に悩む人は年々増えています。巻き肩とは、肩が前に丸まり込んでし...