反り腰・猫背・巻き肩…気づいてないうちに、体ががんばりすぎてませんか？
「猫背だけど、そんなに困ってない」
「反り腰って言われたけど、別に痛みはないし」
そんなふうに、“体のクセ”をなんとなく放置していませんか？
でも実はそのクセ、知らないうちに
- 疲れやすい
- 肩や腰が重だるい
- お腹だけぽっこりする
- 脚が太くなりやすい
といった不調や見た目の変化につながっていることが多いんです。
そもそも、なぜ“クセ”ができるのか？
クセのある姿勢や動き方は、日常生活の中での“偏った筋肉の使い方”が原因です。
・長時間のスマホやパソコン
・片足に体重をかけて立つ癖
・腹筋よりも腰を反らせて立ってしまう など
日々の「ちょっとした動き」が積み重なることで、本来使いたい筋肉が働かず、別の場所ががんばりすぎている状態になっています。
クセがある体は、疲れやすく、整いにくい
体にクセがあると、どんなに整体で整えても、すぐ元に戻ってしまう…
そんな経験がある方も多いと思います。
それは、「整った状態をキープする筋肉（＝支える力）」が働いていないから。
つまり、“正しい位置”を体が知らない、もしくは覚えていない状態なんです。
マシンピラティスで、“使うべき筋肉”を呼び戻す
GEEK PILATES CLUB*では、マシンピラティスを通じて
体の奥にあるインナーマッスル（姿勢保持筋）を目覚めさせ、
クセのある動きから“整った動き”へと導いていきます。
マシンのサポートがあることで、正しい動きがしやすく、
「今、どこを使っているか」を自分で実感しやすいのが特徴です。
あなたのクセ、どれに当てはまりますか？
- 反り腰 → 腰が反っているのにお腹は出る、太もも前が張る
- 猫背 → 背中が丸まり、首や肩が常に重い
- 巻き肩 → 肩が前に出て胸が縮こまり、呼吸が浅い
このどれかに「私かも…」と思ったら、体はかなりがんばってバランスを取ってくれている証拠です。
がんばりすぎの体を、そろそろ休ませてあげませんか？
完全マンツーマンで、あなたの“クセ”と向き合います
GEEK PILATES CLUB*では、札幌市中央区でパーソナルマシンピラティス専門スタジオとして、
一人ひとりの体の状態を見ながらプログラムを組んでいます。
在籍インストラクターの中には、理学療法士の国家資格を持つスタッフも在籍。
そのため、筋肉や関節の動き、骨格の仕組みを正確にふまえた上で、クセの原因を見極め、最短で改善へと導くサポートが可能です。
体験レッスンでは、あなたの体のクセを見つけて、
「何をどう整えていけばいいか」を丁寧にご説明します。
今の体のままで、無理をし続ける前に。
まずは自分の体を知るところから始めてみませんか？
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GEEK PILATES CLUB*【ギーク ピラティス クラブ】
住所：北海道札幌市中央区南2条西1丁目7-1二番館ビル3F hairsalon Niico内 [地下鉄大通駅35番出口1分]
店舗Instagram【ID】: @geekpilates.club
営業時間：9:00～22:00｜不定休
問い合わせ：公式ライン or Instagram DM にてお願いいたします。
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