札幌市内で姿勢改善に効果的な【パーソナルマシンピラティス】を探している方へ
猫背・反り腰・巻き肩…鏡を見るたびに気になる「姿勢のクセ」。
実はこれ、放っておくと肩こり・腰痛だけでなく、呼吸の浅さ・ぽっこりお腹・疲れやすさなど、あらゆる不調の原因になるんです。
この記事では、整体だけでは根本改善できなかった姿勢悩みに対して、マシンピラティスがなぜ有効なのか？その理由と魅力をお伝えします。
姿勢が悪いとどうなるの？
現代人に多い「スマホ首」や「反り腰」。
姿勢が悪くなると、次のような不調や変化が起きやすくなります：
● 肩こり・首のハリが慢性化
● 腰痛や膝の違和感
● 呼吸が浅く、疲れやすい
● 内臓が下垂して、ぽっこりお腹に
● ヒップやバストの位置が下がる
● 実年齢より老けて見える
つまり、姿勢の崩れは「不調」だけでなく「見た目の印象」にも直結しています。
今の姿勢、放っておくとどうなる？
「痛みはまだないし大丈夫」と思っていても、
姿勢のクセは気づかないうちに習慣化し、年々“治しづらく”なっていきます。
さらに、筋肉のアンバランスが進むと、整体やマッサージだけでは戻りにくくなり、
一時的に楽になってもすぐ元に戻る…の繰り返しに。
「整体でいいんじゃない？」に答えます
整体は“受け身”の施術。
筋肉や関節をゆるめて整えることはできますが、その「正しい位置をキープする力」がなければ、すぐに元通りになってしまいます。
その“キープする力”こそが、ピラティスで鍛えるインナーマッスルや姿勢保持筋なんです。
つまり、
★ 整体＝整える（外から）
★ ピラティス＝支える（内から）
この両方が揃ってこそ、「戻らない姿勢改善」が実現します！
なぜグループじゃなくマンツーマンがいいの？
姿勢のクセは人それぞれ違います。
グループでは一人ひとりの動きを細かく見ることが難しいため、姿勢改善目的ならパーソナルが断然おすすめ！
お客様それぞれの身体に合わせてパーソナルレッスンを行うGEEK PILATES CLUB*は
１）正しいフォームをその場で修正
２）身体の使い方・クセを言語化してくれる
３）毎回の変化に合わせてプログラムを調整
このようなことを日々当たり前のように皆様にご提供しています。
「ちゃんと効かせられてる実感」があるから、継続できる人が多いんです。
姿勢改善ピラティスを探すなら、GEEK PILATES CLUB*
札幌市中央区にあるGEEK PILATES CLUB*は、パーソナルマシンピラティス専門のスタジオ。
理学療法士による姿勢改善に特化したプログラムや、美容整体を組み合わせた特別コースも人気です。
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住所：北海道札幌市中央区南2条西1丁目7-1二番館ビル3F hairsalon Niico内 [地下鉄大通駅35番出口1分]
店舗Instagram【ID】: @geekpilates.club
営業時間：9:00～22:00｜不定休
問い合わせ：公式ライン or Instagram DM にてお願いいたします。
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