春は新しい生活が始まる季節。 進学や就職で、初めての街に引っ越してくる方も多い時期です。 地元を離れて、知らない街での新生活。 最初はワクワクする気持ちもあるけれど、気づけば毎日が慌ただしく過ぎていきます。 新しい仕事。 新しい人間関係。 ...

札幌では、雪解けが一気に進み、少しずつ春の気配を感じるようになってきましたね。 長い冬を越えて、日差しが柔らかくなり、外の空気もどこか軽やかに感じます。 「やっと春が来る！」と嬉しい気持ちになる一方で、こんな事はありませんか？ 「最近なんだ...

こんにちは、ピラティスインストラクターのAKIMIです！ 普段はスタジオでピラティスのレッスンをしていますが、今回はスタジオを飛び出してブログを書いております。ピラティスのお話やスタジオのあれこれを書いていこうかなと思います！ 雪道での出来...

札幌は昨日も大雪。休校や交通障害など大変な一日でしたね。それでも少しずつ、春は近づいています。 卒業式の帰り道、制服姿で撮る最後の一枚。 入学式の少し緊張した笑顔。 その写真は、きっと何年後も見返す大切な宝物になります。 だからこそ、 「ち...

春が待ち遠しいこの季節。 厳しい寒さから少しずつ解放されて、 気持ちも体も、ゆっくりほぐれていきますね。 昔から「三寒四温（さんかんしおん）」という言葉があり、 3日寒くて、4日暖かい。 そんな繰り返しの中で、少しずつ春に向かっていくそうで...

はじめに この記事は、札幌に滞在している外国の方に向けて、英語で書いています。 興味のある方は、ご自身の国の言葉に翻訳して、ぜひご覧ください。 Sapporo is one of the most popular cities in Jap...

札幌では11日まで雪まつりが開催されています。 ツルツル路面で雪像を見上げて歩くのも大変ですよね。 寒さで体は自然と縮こまり、肩はすくみ、呼吸も浅くなりがちです。 こうした状態が続くと、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります...

暦の上では立春を迎えましたが、札幌はまだまだ寒い日が続いていますね。 外に出る機会が減り、お家で過ごす時間が長くなるこの季節。 気づけばスマホやタブレットを触る時間が増えていませんか？ 下を向いた姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかり...

札幌では度重なる大雪でJRやバスも止まり、不便な生活が続いています。 毎日の除雪で体にも疲労が溜まってきている頃ではないでしょうか？ 「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると痛くなる」「くしゃみでピキッとくる」など、 この時期は腰の不調を...

はやいもので今日から2月ですね。 札幌では1月の大雪で、雪山に囲まれた生活に少しうんざり…という方も多いのではないでしょうか。 ２月３日は節分、暦の上では立春。無病息災を願って豆まきをする時期でもあります。 冬から春へと季節が切り替わるこの...